Beneficios de la meditación

* Reduce el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono. * Equilibra la actividad del sistema nervioso.
* Desciende la frecuencia de las ondas cerebrales, con predominio de los ritmos alfa (estado de vigilia-consciencia interna-relajación profunda).
* Mejora la salud y facilita los procesos autocurativos.
* Genera vitalidad e incrementa la resistencia al estrés y a los desordenes psicosomáticos.
* Ayuda a la apertura de la mente para adquirir una consciencia más profunda de uno mismo.