¿Sabes tú lo que te gusta? ¿Qué te da placer y qué no? ¿Dónde te gusta más que te toquen y qué te desagrada? ¿Qué partes de tu cuerpo disfrutas que te acaricien y cuáles no? ¿Sabes cómo te gusta más que te acaricien? Suavecito o tal vez un tanto más fuerte… como si te sobaran o con pequeños toques con las yemas de los dedos? ¿Te gustan los masajes? ¿Te gusta que te huelan o te laman? ¿Sabes lo que disfrutas de tu pareja?En el artículo El autoerotismo o masturbación Marianne Leyton nos dice: «… la masturbación te ayuda a reconocer y apreciar tu cuerpo y tu sexualidad como parte integral de ti mismo. Te permite además explorar y conocer tu cuerpo y sus reacciones sexuales. Al darte placer a ti mismo te das permiso para aceptar sentir placer y para conectar con la expresión más genuina de tu sexualidad, que consiste en proveerte de placer a ti mismo, en la intimidad de tu propia presencia. Implica un acto de valorarte, de honrar tu cuerpo y la disposición para atender sus necesidades con amor y respeto.”
Puedes incluso si lo deseas, conversar sobre esas creencias que te puedan estar dificultando expresarte… ambos conscientes de que se están abriendo y mostrándose tal cual son, sin juicio y reconociéndose mutuamente, apreciando lo que en este momento son, dándose el permiso de equivocarse y probar y descubrir juntos.
Fuente: Psicoterapia Gestalt en Caracas
