¿Alguna vez te has sentido muy a gusto contigo mismo o con gran confianza para afrontar retos? ¿Por contra, en otros momentos, has notado que no podrías con algo, que ya no eres el mismo de siempre y que no puedes dar el cien por cien de ti? ¿Has tenido momentos de depresión y otros de extremo entusiasmo y alegría? Puede ser que tu autoestima oscile según los factores externos o internos, que sea un como una montaña rusa que sube y baja según las condiciones en las que se desarrolla tu entorno, o que siempre tienda a estar a a niveles muy bajos o por contra tienda a ser muy buena y tener muy pocos descensos.
Pregunta | Opción A | Opción B | Opción C |
1 | 0 | +1 | +2 |
2 | +1 | 0 | +2 |
3 | +1 | +2 | 0 |
4 | 0 | +1 | +2 |
5 | +1 | +2 | 0 |
6 | 0 | +1 | +2 |
7 | +1 | +2 | 0 |
8 | 0 | +1 | +2 |
9 | +1 | +2 | 0 |
10 | +1 | 0 | +2 |
11 | +1 | 0 | +2 |
12 | +1 | +2 | 0 |
13 | +2 | 0 | +1 |
14 | 0 | +2 | +1 |
15 | +2 | 0 | +1 |
16 | 0 | +1 | +2 |
17 | 0 | +2 | +1 |
18 | 0 | +1 | +2 |
19 | 0 | +1 | +2 |
20 | +2 | 0 | +1 |
Nivel de Autoestima | Puntuación (puntos) | Descripción |
Baja | De 0 a 13 | Tiendes a tener una concepción sobre ti mismo muy deteriorada y pobre. Tu valoración sobre ti es muy baja, te sueles sentir mal contigo mismo, vives continuamente con dudas e inseguridad, temes expresarte por miedo a ser rechazado o menospreciado por los demás. Necesitas mejorar tu autoestima, tu aceptación tu respeto hacia ti mismo y elevar confianza y seguridad en ti mismo. |
Media | De 14 a 27 | El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de persona se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencias del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica). |
Alta | De 28 a 40 | Eres una persona que se siente segura de sí misma, no le importa lo que los demás piensan de ti porque tienes una identidad y un autoconcepto bien arraigados, puedes aceptar tus errores para seguir mejorando y crecer como persona, tiendes a lograr muchos éxitos, vives plenamente tu vida y en general te sientes feliz por cada actividad o acción que realizas, tu vida social es muy gratificante y sientes que eres respetado, querido y tenido en cuenta por los demás. |
Fuente: Crecimiento Personal Exponencial