¿Qué tal andas en tu habilidad de vivir? Vivir es como respirar o como comer, son acciones que vamos a realizar de todas formas, pero que se puede hacer con mayor o menor calidad en función de la atención que le pongamos.
Me gusta la frase que utiliza Joseph O’Connor «ser responsables de nuestras propias emociones«. Esta es una de las claves en nuestra calidad en el vivir ¿las emociones nos ocurren o tenemos algo que decir en su generación? Digas sí o digas no estás en lo cierto, pues esta creencia hará que vivas de una u otra manera, que seas o no responsable de los pensamientos que generas y que provocan esas emociones.
A mí me gusta verlo de una forma sencilla… creo que es posible coleccionar a lo largo del día «cositas buenas» (habrá quien se acuerde del título del precioso disco de Paco de Lucía que me dio la idea) ¿De qué depende que el día de hoy sea bueno o malo, feliz o infeliz?(permítase la simplificación) ¿Es más decisivo lo que nos sucede o lo que pensamos y recordamos?
Imagínate cómo podemos vivir si le damos un volumen de 100 a las cosas buenas que nos ocurren o que se nos ocurren a lo largo del día y le ponemos a las que nos hacen daño el volumen imprescindible ¿Cómo sería nuestro vivir?
En mi interior hace tiempo descubrí un mecanismo que me ayudaba a ser eficiente, pero que también me hacía daño. Tenía el hábito de no dejar de pensar en lo malo (los problemas) hasta que se solucionaran, creía que esa era mi responsabilidad… bastante lógico ¿no? El resultado es que nunca encontraba espacio para estar bien y que poco a poco me acercaba al abismo.
Ahora tengo la certeza de que mi responsabilidad es estar en mi mejor disposición, actitud o estado para resolver con calidad, frescura y sin bloqueos a cualquier problema que se me presente… y para vivir con calidad, que es lo que nos queda.
La propuesta es centrarnos en nosotros como instrumento musical perfecto, que si está bien afinado puede tocar con soltura la más difícil pieza… y que si está desafinado destrozará la composición más bella.
Fuente: Portal Gallego de Coaching