Desde el punto de vista biológico el miedo es un esquema adaptativo, y constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, surgido con la intención de que el individuo actué con rapidez y eficacia ante situaciones adversas. Este es el sentido normal y positivo para el individuo.
Por ello la parte insana del miedo, es cuando nos paraliza, no hacemos por miedo, a ese temor que muchas veces es causado por creencias previas de un futuro amenazante o por minusvaloración del individuo para evitar el dolor del rechazo
Es por ello que a veces hablar en público puede ser temido y hasta claustrofóbico para algunas personas, que se sienten inseguras y temerosas por el ser juzgadas
¿Afrontar el miedo? o ¿Aceptar el miedo?, primeramente aceptalo como parte de tu mecanismo natural de defenza, parate, respira y piensa cosas positivas, por ejemplo en tus habilidades y en los pequeños exitos personales y lo bien que se te da hablar de lo que te gusta con los tuyos, ante un auditorio da lo mejor de tí pero se tu mismo, da unos saltitos para desestresar,toma un vaso de agua y y da un paso adelante, da tu ponencia y finalmente una buena postura corporal recta, mirada al público y una buena presencia harán el resto.
