¿Alguna vez te has sentido tan contento que pase lo que pase nada puede borrar tu sonrisa?
Los sentimientos son una energía muy intensa. Positivos o negativos es poder, una fuerza que nos conduce a salir adelante o destruirnos.
Teniendo conciencia de esta verdad nace la importancia de aprender a canalizar los sentimientos.
Los negativos acaban con tu confianza, autoestima, equilibrio y nubla tu juicio haciéndote ver la realidad de color gris.
Los positivos también hay que canalizarlos utilizándolos de impulso para hacer las acciones que más demanden energía.
Generalmente sabemos que hacer cuando el sentimiento es positivo, incluso estamos mas abierto hacer cosas nuevas, diferentes y productivas.
Cuando el sentimiento es negativo sin darnos cuenta todo empieza a nublarse, dependiendo del sentimiento que sea (frustración, miedo, rabia, tristeza etc…) va consumiendo la poca energía que tienes. Cuando es un sentimiento intensamente negativo como la rabia, la frustración viene muy bien hacer actividades que cansen tu cuerpo (correr, limpiar, hacer ejercicio), al cansarse tu cuerpo se relaja la mente.
Es tiempo de conocer con exactitud lo que sentimos, solo así podremos controlar las acciones y decisiones que vamos a tomar o dejar de tomar.
Si bien es cierto no podemos evitar o prevenir que venga un sentimiento no deseado a nosotros, lo que si podemos evitar es que impregnen todos nuestros pensamientos, decisiones y acciones.
Podemos cotar el tiempo que pasamos sumidos en ese estado no deseado y mantenernos equilibrados emocionalmente.
Tenemos la costumbre de centrarnos en el problema y no en la solución.
Podemos pasar horas charlando con un amigo y expresando lo mal que nos va, lo mal que nos sentimos y el futuro tan desalentador que nos espera.
Si pasas tanto tiempo pensando y hablando del problema, es que no estas centrado en la solución.
Imagina por un momento que lo haces a la inversa, tienes un problema y pasas horas con un amigo expresando las soluciones que tienes. ¿Qué pasaría?
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Fuente: COACHING MOTIVATE COACHING