Miedo al Rechazo: Ejercicio Práctico (7º parte)

¿Cómo te gustaría comportarte?

• Si no tuvieras miedo a ser rechazado, si el miedo dejara de estar presente, ¿cómo te gustaría ser, qué te gustaría decir, cómo te gustaría comportarte, cuáles serían tus nuevos comportamientos, más sanos, mas positivos y más constructivos?

• Ahora, escribe en tu cuaderno, como te sentirías si actuaras con esos nuevos comportamientos. ¿Cómo cambiaría tu forma de relacionarte? ¿Qué ganarías? ¿Qué de positivo habría ahora en tu vida? ¿Qué metas podrías alcanzar? ¿Qué cosas nuevas podrías emprender?

• Pon por escrito, ¿qué obstáculos, sin incluir al miedo, te están impidiendo dar esos pasos? ¿Hay otras circunstancias que te estén privando de actuar más asertivamente? ¿cuáles?

• ¿Son obstáculos reales, problemas reales que debes solucionar? ¿Conversaciones pendientes que te falta tener? ¿O son Pensamientos Irracionales? Aquí tienes los pensamientos irracionales para leerlos.

Nada se resuelve si no entramos en acción. Para escalar una montaña hay que ir dando pasos. Para cocinar un pastel, hay que encender el horno, preparar la masa, buscar un molde…. Para cada cosa que deseamos conseguir, es necesario entrar en acción. El primer paso puede ser difícil, pero como es escribir, y hacer este ejercicio, nadie puede dañarte. Nadie puede hacerte ningún mal mientras escribe. Toma la decisión de valorarte, de ponerte primero en la lista de personas importantes en tu vida. Cuídate, Trabaja en tu Vida, en tu Superación Personal, busca frases positivas que te estimulen a sentirte mejor, cambia el pensamiento negativo, rodeáte de personas que pueden apoyarte. No te quedes frustrado, quejándote de no avanzar. Si no das ningún paso, eso es lo que obtendrás. NADA. ABSOLUTAMENTE NADA DE NADA, más que el mismo dolor que sientes ahora en tu vida. En tí está la llave para cambiar este dolor. Si quieres, podemos trabajar juntos, en una sesión tendrémos resueltos los pasos a dar.